Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Autogenes Training II
Entspannter, gesünder, leistungsfähiger!
Formeln und Übungen für Fortgeschrittene
ISBN 978-3-9810367-3-2
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Audio-CD mit Begleitheft
Mit dem Autogenen Training können Sie sich vom Alltagsstress erholen und Kraft für neue Herausforderungen sammeln. Die CD mit 16-seitigem Booklet hilft Ihnen, wenn Sie die Ruhe-, Schwere-, Wärme- und Atemformel bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Organformeln, Kurz- und Teilübungen, imaginative und meditative Erweiterungen sowie den Einsatz von Vorsatzformeln zur individuellen Belastungsbewältigung und Gesundheitsvorsorge kennen.
Die CD für Fortgeschrittene mit Entspannungsmusik von Steffen Grose ist die Fortsetzung des gleichnamigen Bestsellers zur Einführung in das Autogene Training von Henrik Brandt.
Gesamtspielzeit: 75 Minuten
Part1 (Chillout): Gelassenheit | Autogene Tiefenentspannung | Meditative Körperreise | Vom Bauchraum aus || Part2 (Übungsteil): Das Sonnengeflecht | Die Stirn | Das Gesicht | Die Schultern || Part3 (Formelhafte Vorsätze): Gesundheitsaffirmation | Antizipationsübung
Erhältlich auch als Download: 
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Rezensionen (Auszüge, © Amazon.de)
Einfach toll, die schmerzlich vermisste Fortsetzung der ersten CD!
"Wer die erste CD von Henrik Brandt und Steffen Grose kennt und schätzt, wird sich freuen, dass nun die Übungen für Fortgeschrittene erschienen sind. Wie bereits die erste CD, besticht auch "Autogenes Training II" durch das hervorragende Zusammenspiel von Henrik Brandts ruhiger, konzentrierter und lebendig-warmer Stimme und der absolut passenden Komposition von Steffen Grose. Es ist eine Freude, mit diesen CDs zu üben ..." |
Autogenes Training II
"Für diejenigen, die schon erste Erfahrungen im Bereich Autogenes Training gemacht haben und tiefer in die Materie einsteigen wollen, sicherlich eine gute Wahl.
Das Zusammenspiel von Sprache und Musik ist hier hervorragend gelungen ..." |
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