Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II   Sie können die CD bei amazon.de und überall im Buchhandel bestellen!

Brandt, H.; Grose, St. (Nov. 2009) Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene ISBN 978-3-9810367-3-2  Bestell-/ Preisinfos! Audio-CD mit Begleitheft Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen. Part 1 - Chillout 1 Muskeltiefenentspannung im Liegen 2 Autogene Muskeltiefenentspannung 3 Phantasiereise: Die Trauminsel Part 2 - Übungsteil 4 Muskeltiefenentspannung im Sitzen 5 Bauch und Becken entspannen 6 Imaginative Muskelentspannung ¬ Spieldauer: ~79 Minuten

Impressum ¬ wenigerstress.de: ¬ Progressive Muskelentspannung ¬ Jacobson CDs Progressive Muskelentspannung ¬ Buchtipp Progressive Muskelentspannung ¬ Jacobson Anleitung ¬ Autogenes Training ¬ Entspannung