Brandt, H. (Text) & Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch
Progressive Muskelentspannung II
Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
ISBN 978-3-9810367-5-6
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Audio-CD mit Begleitheft
Auf der CD lernen Sie Weiterentwicklungen der Entspannung /Relaxation nach Jacobson kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen.
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