CD-Tipp: "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung" Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung"

Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung   Sie können die CD bei amazon.de und überall im Buchhandel bestellen! Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik) Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung 2. aktualisierte Ausgabe, 05/2011 ISBN: 978-3-9810367-2-5  Preis- /Bestellinfos!   CD mit Begleitheft incl. Lernprogramm Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. ¬ Spieldauer: ~75 Minuten Part 1 - Chillout 1 Entspannung im Liegen 2 Musik zum Entspannen 3 Kurzentspannung im Sitzen Part 2 - Lernprogramm 4 Arme und Schultern 5 Gesichtsmuskulatur 6 Bauch, Gesäß und Beine   Kundenbewertungen/ Rezensionen Preise/ Rezensionen amazon.de  |

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