Autogenes Training CD
Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Autogenes Training
Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung
für Gesundheit, Wellness, Chillout.
Audio-CD mit Begleitheft
In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die Autogenes Training CD mit ausführlichem 16seitigem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das Autogene Training.
Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose.
Spielzeit: ca 75 Min.
ISBN-13: 978-3-00-014701-2
Preis: EUR 14,99 (UVP)
Den Titel können Sie u.a. über folgende externe Links beziehen
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Bewertungen
Kundenbewertungen
Entspannend
"JoBo" aus Gladbeck
... Das man mit den CD`S gut zur Ruhe kommen kann.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "alles gut gelaufen"
Anne Vester
Beide CDs, die ich bei Ihnen bezog, "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung II", sind großartig, sowohl was die Musik, den Sprecher als auch den nicht unwichtigen Rhytmus betrifft. Sie machen "Lust" auf Entspannung.
Anne Vester
Witwe und ehem. Mitarbeiterin von Frederic Vester (
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
hilfreich - entspannend und empfehlenswert
"Tina" aus Berlin
Die ganze CD ist sehr gut. Sie ist sehr freundlich und nett angelegt. Sie beruhigt mich schon ohne alles Übungen gleich mit zumachen. Die Übungen zu erlernen dauert ja auch einen Moment.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "alles okay"
absolut empfehlenswert
"hugu59"
sehr gute Einführung, sofort einsetzbar, erste Veränderung unmittelbar erlebt
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut hilfreich und empfehlenswert
"XXX"
Ich kenne das "Autogene Training" nach Schulz von einer Behandlung vor 20 Jahren. Damals hat es mir geholfen und ich hoffe, ich werde jetzt den gleichen Erfolg erzielen können.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut Ab zum Entspannen :=))
Zoontjens-Hieber
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut Gute Musik und angenehme Stimme
H.Ratzenböck aus Österreich
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Entspannend
(k.)
Das Meeresrauschen hat mir sehr gut gefallen.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: ganz OK
Kommentar: "Was mich stört sind die 1,50€ die man noch zusätzlich bezahlen muss, wenn man auf Rechnung bezahlt."
Der Shop-Betreiber antwortet
Die Bearbeitungsgebühr haben wir abgeschafft!
für Einsteiger geeignet
"Vivi0211"
Blöd war, dass man, wenn man das Begleitheft noch nicht gelesen hat, erst zu Track 8 und dann wieder auf Anfang muß. Aber dies ist ja nur beim ersten Mal der Fall. Die Entspannungsmusik und die Stimme ist sehr angenehm. Die "Anleitungen" fand ich etwas einfach. Ich kenne das etwas anders.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
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Presse
Quelle (c): lernen-heute.de
"...Bei den Entspannungs-CDs haben wir eine Menge Produktionen gefunden, die ihr Geld nicht wert sind. Da ist es wohltuend, eine CD kennenzulernen, die sich positiv abhebt. Abseits der großen Verlage hat der Lübecker Diplom-Psychologe Henrik Brandt eine wirklich gute CD zum Autogenen Training auf den Markt gebracht... (Auszüge)
© lernen-heute.de
Autogenes Training CD Empfehlung
"Frizz- das Magazin" empfiehlt und verlost 3mal die CD "Weniger Stress durch Autogenes Training"
Quelle: (c) "Frizz- das Magazin | Januar 2008
Auzug (Scan): Hörbuch CD-Tipp
Quelle (c): Fernsehwoche
Fernsehwoche, Ausgabe 05, 27.01.2006
empfiehlt "Weniger Stress durch Autogenes Training"
Quelle (c): Fernsehwoche, Heinrich Bauer Programmzeitschriften Verlag KG
Auzug (Scan): CD-Tipp, S. 30:
Überschrift: Hören Sie sich gesund & glücklich
..Für Gestresste "Weniger Stress
durch Autogenes Training (ca. 75 min.)
hilft Ihnen zur Ruhe zu kommen.
Mit von Meeresrauschen begleiteten
Atemübungen und Anweisungen des
Sprechers können Sie von Ihren Sorgen
abschalten. Die Übungen am besten
öfter wiederholen. Henrik Brandt Verlag,
www.wenigerstress.de
Quelle: "Magazin COPAKTIV AKTIV IM LEBEN | Ausgabe 03/10"
Ausgabe 03/10 Magazin COPAKTIV, AKTIV IM LEBEN
"Weniger Stress durch Autogenes Training" CD Empfehlung
(c) TEVA Pharma GmbH, Sanofi-Aventis Deutscchland GmbH
Auzug (Scan): CD-Tipp, S. 15:
Inhalt
| Titel |
Spielzeit |
| Part 1 - Chillout | |
| Intro | 00.48 |
| Ruhe-Atem-Entspannung sitzend | 08.29 |
| Musik zum Träumen | 06.14 |
| Tiefenentspannung im Liegen | 20.13 |
| Part 2 - Lernprogramm |
|
| Ruhe-Schwere-Übung | 06.15 |
| Ruhe-Schwere-Wärme-Übung | 10.06 |
| Ruhe-Schwere-Wärme-Atem-Übung | 18.42 |
| Essentials des Booklets | 04.22 |
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Gesamtspielzeit |
75.11 Min. |
Streamen
Autogenes Training Ruhe Übung
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Unser CD-Preis: EUR 14,99 incl. MwSt. (UVP)
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Was ist Autogenes Training
Autogenes Training (AT) kann Ihnen helfen, in kurzer Zeit zur Ruhe zu kommen und einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu erreichen.
Der Begriff des "Autogenen" lässt sich aus den griechischen Worten "autos" = "selbst" und "genos" = "erzeugen" ableiten, d.h. beim ... [Autogenes Training Basics]
Die Grundformeln
Die Ruhe-Formel
»Ich bin ganz ruhig - Ruhe«
Mit der Ruheformel wird eine Gefühl der Ausgeglichenheit und Ruhe, das Grundziel von Entspannungsübungen, vergegenwärtigt. Ein ähnliches Vorgehen im Alltag ist es, wenn Sie sich in Stresssituationen sagen "Bleib ganz ruhig, Ruhe!" o. ä. ... [Autogenes Training Formeln]
Die Schwereübung
Text für eine Übung im Sitzen aus der Grundstufe.
Setzen Sie sich bequem auf Ihrem Stuhl, Lehnstuhl oder Lehnsofa zurecht.
Achten Sie bei Ihrer Haltung darauf, dass sich Ihre Beine sich nicht gegenseitig berühren. Ihre Arme legen Sie einfach auf Ihren Oberschenkeln oder den ...
... [weiterlesen]
Übung zum Einschlafen
Nachfolgend lernen Sie beispielhaft eine Übung aus dem Autogenen Training kennen, mit der Sie gezielt entspannen und einschlafen können. Die gesamte Übung finden Sie auf unserem Album "Stressfrei schlafen!"
Am Beginn der Übung konzentrieren Sie sich auf eine
... [weiterlesen]
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