Stressmanagement Training & Seminare
Die beruflichen Anforderungen in Unternehmen sind in den letzten Jahren in allen Bereichen stetig gewachsen. Der Druck für alle Mitarbeiter ist hoch. Es wird erwartet, gegenüber Kunden, Kollegen und im Team in jeder Situation kompetent aufzutreten. Es gilt geeignete Stressmanagement-Strategien zu entwickeln, um auf neue Situationen und Probleme mit Ruhe und Gelassenheit reagieren zu können.
Stressmanagement ist heute eine der beruflichen Basiskompetenzen. Vielfältige berufliche Herausforderungen können Stress auslösen. Dabei führen unterschiedliche Belastungen häufig zu einer kritischen Reizüberflutung, zu vegetativer Anspannung und tätigkeitsbedingt zu lang anhaltenden Zwangshaltungen. Bei Dauerstress und fehlenden Bewältigungsmöglichkeiten sind innere Unruhe und Nervosität die Folge. Die Aufmerksamkeit bei der Arbeit lässt nach, und es steigt das Risiko, wichtige Dinge zu übersehen und folglich selbst Fehler zu machen. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird permanent auf die Probe gestellt. Die innere Balance gerät aus dem Gleichgewicht. Motivationsverlust sowie stressbedingte Erkrankungen können die Folge sein.
Persönliches Wohlbefinden, Gesundheit und berufliche Leistungsfähigkeit müssen durch aktives Training auf mentaler und körperlicher Ebene gemanagt werden.
Individuelles Trainingskonzept
Unsere Stressmanagement Trainings und Seminare werden auf die Bedürfnisse und Vorkenntnisse Ihrer Mitarbeiter abgestimmt. Je nach Betriebsart, Arbeitsbelastung und Problemstellung setzen wir an Ihren Anliegen orientierte Schwerpunkte.
In verschiedenen Kurzvorträgen erhalten die Teilnehmer kompakte Basisinformationen zum Verständnis von Stress. Sie lernen, wie Körper und Psyche zusammenwirken und welche Zusammenhänge zwischen individuellen Einstellungen, Stress, Gesundheit und persönlicher Leistungsfähigkeit bestehen.
In praktischen Übungen werden mentale Bewältigungsmöglichkeiten aufgezeigt und Einführungen in verschiedene Entspannungsmethoden gegeben.
Die Teilnehmer erfahren, wie Sie mit einfachen Eigentherapien stressbedingte Fehlhaltungen und Verspannungen im beruflichen Alltag abbauen und diesen entgegenwirken können. Dabei werden unterschiedliche Methoden aus fernöstlichen sowie westlichen Ansätzen vorgestellt und erprobt. Die praktische Trainingsabschnitte sind jeweils so konzipiert, dass sie auch von untrainierten Teilnehmern problemlos durchgeführt werden kann.
Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter erfahren in unseren Stressmanagement-Trainings und-Seminaren eine ausgewogene Kombination von Informationen und Übungen aus den Bereichen Psychologie, Entspannung, Sport und Physiologie.
Grundlagen-Seminare
Die Seminare richten sich an alle, die Grundlagenwissen über Stress und Methoden zum Stressmanagement erlernen möchten.
Im Schwerpunkt werden einfache mentale Strategien sowie körperliche Übungen aufgezeigt, die jeder zur Stressbewältigung im Alltag einsetzen kann.
Stressmanagement für Führungskräfte
Das Training richtet sich insbesondere an Führungs- und Leitungskräfte, die hohe berufliche Anforderungen zu bewältigen haben.
Im Schwerpunkt werden nachhaltige Selbst- u. Zeitmanagementtechniken sowie spezielle Copingstrategien für berufsbezogene Belastungssituationen vermittelt.
Inhouse-Training für Unternehmen
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Vorträge und Workshops
für Unternehmen
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