Was ist Stress
Der Begriff "Stress" wird im Alltag häufig mit "Anstrengung" verwechselt. Was heisst und bedeutet eigentlich Stress ? Der Begriff stammt ursprünglich aus der Werkstoffkunde.
Stressantreiber
Inwieweit belastende Situationen zu einem negativen Stress werden, hängt davon ab, mit welchen Einstellungen und Bewertungen man diesen Stressoren begegnet.
Gedankenstopp!
Zur Stressvorbeugung oder zur Stressbewältigung in der Situation kann der Gedanken-Stopp, durch den ein Aufschaukeln der Erregung verhindert wird, hilfreich sein:
Stressmanagement kompakt
Der ideale Stressmanager weiß, was er will und was seine Umwelt von Ihm erwartet. Er kennt seine Stärken und weiß, wie er diese gewinnbringend einsetzen kann.
Stressoren
Über physikalische Stressoren, kritische Lebensereignisse Stressoren am Arbeitsplatz, Mikro-Stressoren & daily hassles
Psychosomatik
Wer länger unter Stress leidet, bekommt meist auch körperliche Probleme. Beim Arztbesuch heißt es dann häufig: "Ihre Beschwerden sind psychosomatisch!"
Stress bedingte Rückenschmerzen
Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden sind heute eine der häufigsten Gründe für einen Besuch beim Arzt. Reine körperliche Defizite sind jedoch nur selten klar nachzuweisen
Stresstest
Die Beantwortung der Fragen kann Ihnen Hinweise über die Einordnung von körperlichen Beschwerden geben.