Achtsamkeit Meditation MP3 Download

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files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/ME-1.jpgBrandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Meditative Entspannung
 Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit

 

Download on: files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/amazon_mp3.jpg  ¬   

 

Erhältlich auch als Audio-CD mit Begleitheft  [CD-Infos]
Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen auf dem Album helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Das beiliegende Begleitheft (mit der Audio-CD erhältlich) enthält eine Einführung in die Meditative Entspannung und die Meditation der Achtsamkeit. Genießen Sie das harmonische Zusammenspiel der Anleitungen des Psychologen Henrik Brandt und der Musik von Steffen Grose. || Spielzeit: ca 69 Min.

 

 




CD-Bewertungen/ Rezensionen

Kundenbewertungen

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg empfehlenswert
 Ursel Diers  
Die angenehme Stimme von Herrn Brandt und die Musik im Hintergrund passen optimal zusammen.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
 Kommentar: "total unkompliziert "

 

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg entspannend
"Cäcilia " Havixbeck 
eine super CD sehr wohltuend, eine sympatische Stimme zum runter kommen, hier und da könnten die Pausen der Körperwahrnehmung noch länger sein.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
 Kommentar: "unkompliziert super!"

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg ...zum wegträumen
"golfine " Rodgau 
Sprache und Stimme sehr angenehm... Musik könnte vielleicht etwas abwechslungsreicher sein... evtl mehr Laute/Geräusche aus der Natur/tiere/Regen einbauen... aber insgesamt ist die CD sehr hilfreich .

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
 Kommentar: "sehr zügige Abwicklung"

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg entspannend
"Kunde" 
Die Stimme des Sprechers ist sehr angenehm, die Pausen und die Geschwindigkeit sind passend. Die Body- Scan Achtsamkeitsübung I beginnt sehr gut und vor allem ausführlich, am Ende wir sie dann allerdings flüchtiger. Als Anregung: Gut wäre, wenn auch die Arme, Finger.. einzeln beschrieben würden, durch die der Atem wandern soll. Die Konzentration auf die einzelnen Körperpartien fällt bei detaillierter Beschreibung leichter, wie ich in einem Seminar bereits erlebt habe. Werde aber eure CD auf jeden Fall weiter empfehlen.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 

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Inhalte/ Titel

Titel
Spielzeit
Intro 02.04
Körperentspannung im Liegen 11.42
Atem-Sitz-Meditation 10.42
Body-Scan Achtsamkeitsübung I 27.18
Body-Scan Achtsamkeitsübung II 16.31
   

Gesamtspielzeit

68.27 Min.

 

 

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Der Begriff Meditation stammt aus dem lateinischen (meditatio) und bedeutet Nachdenken. In den meisten Religionen werden Meditationen von je her als Übungen religiöser oder spiritueller Vertiefung durchgeführt. Meditationen westlicher Prägung sind spezielle Gebetsformen, in denen die Vertiefung in religiöse Themen gesucht wird. In den bekannten fernöstlichen Religionen wie dem Buddhismus, Hinduismus oder Taoismus wird durch Meditation die Versenkung in spezielle Bewusstseinszustände trainiert. Im Zuge der.... [weiterlesen]

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