Achtsamkeit Meditation Download Streaming MP3

Sie können das Album "Weniger Stress durch Meditative Entspannung" in vielen bekannten Online-Shops als MP3 Download beziehen oder als Streaming bei Spotify, Applemusic u.a.  In unserem Player können Sie alle Titel probehören und sich nach Wunsch mit Ihrem bevorzugten Shop verbinden.

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/ME-1.jpgBrandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Meditative Entspannung
 Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit

 

Unsere Hörbücher können Sie u.a. über folgende externe Links beziehen
CD bei amazon.de Listen on Apple Music Streamen

 

Inhalte
Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen auf dem Album helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Das beiliegende Begleitheft (mit der Audio-CD erhältlich) enthält eine Einführung in die Meditative Entspannung und die Meditation der Achtsamkeit. Genießen Sie das harmonische Zusammenspiel der Anleitungen des Psychologen Henrik Brandt und der Musik von Steffen Grose. || Spielzeit: ca 69 Min.

[Audio-CD mit Begleitheft]

CD-Bewertungen/ Rezensionen

Kundenbewertungen

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg empfehlenswert
 Ursel Diers  
Die angenehme Stimme von Herrn Brandt und die Musik im Hintergrund passen optimal zusammen.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
 Kommentar: "total unkompliziert "

 

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg entspannend
"Cäcilia " Havixbeck 
eine super CD sehr wohltuend, eine sympatische Stimme zum runter kommen, hier und da könnten die Pausen der Körperwahrnehmung noch länger sein.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
 Kommentar: "unkompliziert super!"

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg ...zum wegträumen
"golfine " Rodgau 
Sprache und Stimme sehr angenehm... Musik könnte vielleicht etwas abwechslungsreicher sein... evtl mehr Laute/Geräusche aus der Natur/tiere/Regen einbauen... aber insgesamt ist die CD sehr hilfreich .

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
 Kommentar: "sehr zügige Abwicklung"

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg entspannend
"Kunde" 
Die Stimme des Sprechers ist sehr angenehm, die Pausen und die Geschwindigkeit sind passend. Die Body- Scan Achtsamkeitsübung I beginnt sehr gut und vor allem ausführlich, am Ende wir sie dann allerdings flüchtiger. Als Anregung: Gut wäre, wenn auch die Arme, Finger.. einzeln beschrieben würden, durch die der Atem wandern soll. Die Konzentration auf die einzelnen Körperpartien fällt bei detaillierter Beschreibung leichter, wie ich in einem Seminar bereits erlebt habe. Werde aber eure CD auf jeden Fall weiter empfehlen.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 

[Eine eigene CD-Bewertung schreiben]      [zum CD-Shop/Bestellinfos]

Inhalte/ Titel

Titel
Spielzeit
Intro 02.04
Körperentspannung im Liegen 11.42
Atem-Sitz-Meditation 10.42
Body-Scan Achtsamkeitsübung I 27.18
Body-Scan Achtsamkeitsübung II 16.31
   

Gesamtspielzeit

68.27 Min.

 

 

zum Thema Meditation

Meditative Entspannung

Regelmäßige Entspannungs- und Meditationsübungen sind ein hilfreicher Weg, um den alltäglichen Stress zu bewältigen. Gerade meditative Methoden bieten eine gute Möglichkeit, gedanklich zur Ruhe zu kommen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.

Der Begriff Meditation stammt aus dem lateinischen (meditatio) und bedeutet Nachdenken. In den meisten Religionen werden Meditationen von je her als Übungen religiöser oder spiritueller Vertiefung durchgeführt. Meditationen westlicher Prägung sind spezielle Gebetsformen, in denen die Vertiefung in religiöse Themen gesucht wird. In den bekannten fernöstlichen Religionen wie dem Buddhismus, Hinduismus oder Taoismus wird durch Meditation die Versenkung in spezielle Bewusstseinszustände trainiert. Im Zuge der.... [weiterlesen]

weitere MP3-Download-Alben

Weniger Stress durch Meditation Download MP3

Weniger Stress durch Meditation Download MP3

Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik).

Weniger Stress durch Meditation.  Übungen für mehr innere Ruhe, Gelassenheit, und Selbstbewusstsein im Leben. Download MP3

Autogenes Training MP3 Download für Fortgeschrittene

Autogenes Training MP3 Download Vertiefung

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

Weniger Stress durch Autogenes Training II MP3 Download. Entspannter, gesünder, leistungsfähiger! Formeln und Übungen für Fortgeschrittene.

Phantasiereisen Download MP3

Phantasiereisen Download MP3

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

Einfach zum Entspannung! Phantasiereisen Download MP3 . Ruhe finden durch Entspannungsübungen mit Musik und Naturaufnahmen vom Meer

Progressive Muskelentspannung MP3 Download

Muskelentspannung MP3 Download

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung. MP3 Download.  Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung

Tipps & Training

Nachhaltiges Stressmanagement bedeutet, individuelle auf die spezielle berufliche und private Lebenssituation abgestimmte Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Sie finden bei uns Infos, Tipps und Training zu den Themen Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement, Entspannung sowie zum Pausen- und Gesundheitsmanagement.

 

Entspannung ist ein natürlicher Weg zur wirksamen Stressbewältigung!
Auf unseren Hörbüchern lernen Sie anerkannte Entspannungsmethoden mit Tipps zum Training kennen. Die Anleitungen sind aus meiner jahrelangen Berufserfahrung als Psychologe und der erfolgreichen Anwendung in Gruppen entstanden.


Alle Hörbücher sind als Download bei  iTunes, als Streaming bei Spotify, amazon u.a. oder als CD in unserem Shop bestellbar.

 

Henrik Brandt
Dipl.-Psychologe

Autogenes Training CDProgressive Muskelentspannung CDAutogenes Training, Mukelentspannung & Meditative Entspannung CDStressfrei schlafen! CD

Autogenes Training II CDProgressive Muskelentspannung II CDMeditative Entspannung CDPhantasiereisen CD

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson CDWeniger Stress durch Meditation CDAutogenes Training Anleitung zur Tiefenentspannung CDHerzlich willkommen beim Henrik Brandt Verlag