Autogenes Training CDsFür jeden die passende CD - alle mit Begleitheft!
Sie können die CDs bei uns und überall im Buchhandel bestellen! Fragen Sie in Ihrer Buchhandlung vor Ort oder suchen Sie z. B. online bei Amazon.de unter dem Stichwort "Autogenes Training" nach unseren Hörbüchern.
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Brandt, H. (Text) & Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Autogenes Training.
Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung
für Gesundheit, Wellness, Chillout.
ISBN: 978-3-00-014701-2
CD Bestell-/ Preisinfos
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Autogenes Training-Audio-CD mit Begleitheft
In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung.
Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die CD mit ausführlichem 16seitigem Begleitheft gibt Ihnen
eine kompakte Einführung in das Autogene Training.
Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen
Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose.
Part1 - Chillout
1 Intro
2 Ruhe-Atem-Entspannung sitzend
3 Musik zum Träumen
4 Tiefenentspannung im Liegen
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Part 2 - Lernprogramm
5 Ruhe-Schwere-Übung
6 Ruhe-Schwere-Wärme-Übung
7 Ruhe-Schwere-Wärme-Atem-Übung
8 Essentials des Booklets
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Gesamtspielzeit: 75 Minuten
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Brandt, H. (Text) & Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Autogenes Training II.
Entspannter, gesünder, leistungsfähiger!
Formeln und Übungen für Fortgeschrittene.
ISBN 978-3-9810367-3-2
CD Bestell-/ Preisinfos
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Autogenes Training-Audio-CD mit Begleitheft
Mit dem Autogenen Training können Sie sich vom Alltagsstress erholen und Kraft für neue Herausforderungen sammeln. Die CD mit 16-seitigem Booklet hilft Ihnen, wenn Sie
die Ruhe-, Schwere-, Wärme- und Atemformel bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Organformeln, Kurz- und Teilübungen, imaginative und meditative Erweiterungen sowie den Einsatz von Vorsatzformeln zur individuellen Belastungsbewältigung und Gesundheitsvorsorge kennen.
Die CD für Fortgeschrittene mit Entspannungsmusik von Steffen Grose ist die Fortsetzung des gleichnamigen Bestsellers zur Einführung in das Autogene Training
von Henrik Brandt.
Gesamtspielzeit: 75 Minuten
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Brandt, H. (Text) & Grose, St. (Musik)
Autogenes Training, Muskelentspannung &
Meditative Entspannung zum Kennenlernen!Die besten Entspannungsmethoden gegen Stress.
Hilfreiche Kurzübungen für Einsteiger.
ISBN 978-3-9810367-4-9
CD Bestell-/ Preisinfos
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Entspannungs-Audio-CD mit Begleitheft
Entspannung ist der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Lernen Sie neun verschiedene Übungen der drei wirksamsten Entspannungs-methoden unserer Zeit kennen. Mit Hilfe der CD und dem 16-seitigen Booklet können Sie entscheiden, ob Autogenes Training nach Schultz, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Meditative Entspannungsübungen für Sie der richtige Ansatz sind.
Lassen Sie Ihre Seele baumeln! Genießen Sie die Entspannungstexte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose. ¬
Autogenes Training
1 Schwereübung
2 Wärmeübung
3 Atemübung
| Muskelentspannung
4 Entspannung der Arme
5 Kurzentspannung im Liegen
6 Kurzentspannung im Sitzen | Meditative Entspannung
7 Den Bauch entspannen
8 Body-Scan-Übung
9 Die Stirn entspannen |
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Gesamtspielzeit: 75 Minuten
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Impressum ¬ wenigerstress.de: ¬ Stress ¬ Entspannung ¬ Grundlagen Autogenes Training ¬ Buchtipp Autogenes Training ¬ Formeln Autogenes Training ¬ Muskelentspannung ¬ Phantasiereisen ¬ Meditationen ¬ CD-Konzept
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