Autogenes Training MP3 Download

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Weniger Stress durch Autogenes Training II MP3 DownloadBrandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Autogenes Training II MP3 Download.
Entspannter, gesünder, leistungsfähiger!
Formeln und Übungen für Fortgeschrittene.



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Erhältlich auch als Audio-CD mit Begleitheft  [CD-Infos]
Mit dem Autogenen Training können Sie sich vom Alltagsstress erholen und Kraft für neue Herausforderungen sammeln. Die CD mit 16-seitigem Booklet hilft Ihnen, wenn Sie die Ruhe-, Schwere-, Wärme- und Atemformel bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Organformeln, Kurz- und Teilübungen, imaginative und meditative Erweiterungen sowie den Einsatz von Vorsatzformeln zur individuellen Belastungsbewältigung und Gesundheitsvorsorge kennen.

 

Die CD für Fortgeschrittene mit Entspannungsmusik von Steffen Grose ist die Fortsetzung des gleichnamigen Bestsellers zur Einführung in das Autogene Training von Henrik Brandt. || Spielzeit: 75 Min.

 

 



CD-Bewertungen/ Rezensionen

Kundenbewertungen

 entspannende Reise ins Ich
"Ropa" aus Frankfurt 
Ruhige angeneme Stimme und Musik. Gute Erklärungen.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "rasend schnell und unkompliziert"

  

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Inhalte/ Titel

Titel
Spielzeit
   
Part 1 - Chillout  
Gelassenheit 06.29
Autogene Tiefenentspannung 08.27
Meditative Körperreise 10.12
Vom Bauchraum aus 08.24
   
Part 2 - Übungsteil (ohne Musik)
 
Das Sonnengeflecht 04.13
Die Stirn 04.19
Das Gesicht 07.28
Die Schultern 05.23
   
Part 3 - Formelhafte Vorsätze  
Gesundheitsaffirmation 10.10
Antizipationsübung 10.16
   

Gesamtspielzeit

75.21 Min.

 

 

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