Brandt, Henrik (2008).
Die Power-Pause.
Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung
für zwischendurch
Preis & Bestellinfos
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Wer auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben will, muss sich seine Kräfte richtig einteilen. Das individuelle Pausenmanagement wird daher in den kommenden
Jahren eine immer wichtigere Rolle spielen. Entspannungstraining gezielt zwischendurch in Pausen einzusetzen, ist eine der wirksamsten Methoden der Stressfalle zu
entkommen.
Das Buch erklärt die Grundlagen eines effektiven Pausenmanagements und gibt eine kompakte Einführung in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Dabei werden die Gemeinsamkeiten
sowie Vor- und Nachteile der beiden Methoden beschrieben. Sie lernen die besten Übungen für verschiedene Pausentypen und Pausensituationen kennen.
Erschienen im Lüchow Verlag, Stuttgart, Februar 2008,
ISBN 978-3783190014, Buch, Paperback, 140 Seiten
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