Progressive Muskelentspannung
  Progressive Muskelentspannung   ¬  "Für jeden die passende CD, jeweils mit Begleitheft"  ¬  Grundlagen
Wenn Sie noch nicht wissen, ob die Methode für Sie passt, empfehlen wir Ihnen die Audio-CD: "Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen!"



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Eine kompakte Einführung in die Muskelentspannung nach Jacobson erhalten Sie mit der Audio-CD: "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Teil 1"



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Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson finden Sie auf der CD für Fortgeschrittene "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Teil 2"

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