Progressive Muskelentspannung CD zum Kennenlernen und Vergleichen

Progressive Muskelentspannung CD zum  KennenlernenWenn Sie noch nicht wissen, ob die Methode für Sie passt, empfehlen wir Ihnen die CD: "Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen!"

Progressive Muskelentspannung CD zum Kennenlernen

Progressive Muskelentspannung CD nach Jacobson mit kurzen Übungen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson CDSechs einfache Übungen sowie eine kurze Einführung enthält unser neues Entspannungs-programm die CD für zwischendurch: "Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson"

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson CD

Progressive Muskelentspannung CD nach Jacobson zum Lernen

Progressive Muskelentspannung CD mit Lernprogramm incl BegleitheftEine kompakte Einführung in die Muskelentspannung nach Jacobson erhalten Sie mit der Audio-CD: "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Teil 1"

Progressive Muskelentspannung CD mit Lernprogramm incl Begleitheft

 

Progressive Muskelentspannung CD nach Jacobson zur Vertiefung

Progressive Muskelentspannung CD VertiefungWeiterentwicklungen der Relaxation nach Edmund Jacobson finden Sie auf der Audio-CD für Fortgeschrittene "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Teil 2"

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Muskelentspannung YouTube-Video

Progressive Muskelentspannung im Liegen

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Was ist Progressive Muskelentspannung

Das Muskelentspannungstraining wurde von dem amerikanischen Mediziner E. Jacobson Anfang des letzten Jahrhunderts entwickelt. Jacobson fand heraus, dass innere Spannungszustände wie Angst und Stress zu einer Anspannung der willkürlichen Muskulatur des Bewegungsapparats sowie der unwillkürlichen Muskulatur innerer Organe führen. Er konnte nachweisen, dass ...[weiterlesen]