Autogenes Training MP3 Download-Album

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Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen! MP3 DownloadBrandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen! MP3 Download.
 Die besten Entspannungsmethoden gegen Stress. Hilfreiche Kurzübungen für Einsteiger.

 

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Erhältlich auch als Audio-CD mit Begleitheft   [CD-Info]
Entspannung ist der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Lernen Sie neun verschiedene Übungen der drei wirksamsten Entspannungsmethoden unserer Zeit kennen. Mit Hilfe der Übungen können Sie entscheiden, ob Autogenes Training nach Schultz, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Meditative Entspannungsübungen für Sie der richtige Ansatz sind.

 

Lassen Sie Ihre Seele baumeln! Genießen Sie die Entspannungstexte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose.  || Spielzeit: ca 75 Min.

 

 




CD-Bewertungen/ Rezensionen

Kundenbewertungen

 

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg empfehlenswert
"B.R." 
Die CD entspricht der Beschreibung und ist eine gute Gelegenheit sich in die verschiedenen Techniken einzuhören. Die Anleitungen sind sehr verständlich und die Musik bleibt angenehm im Hintergrund. Werde mir noch weitere ausführlichere CDs bestellen.


 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg empfehlenswerte und hilfreiche Entspannungs-CD
"loewe" aus Recklinghausen 
Die musikalische Untermalung der verschiedenen Entspannungseinheiten hat mir sehr gut gefallen. Am wichtigsten ist mir aber die Stimme des Sprechers: in diesem Fall sehr angenehm.... so richtig zum Entspannen!!! Für Menschen, die nach einem für sie geeigneten Entspannungsverfahren suchen, ist diese CD gut geeignet und auch eine Entscheidungshilfe! Die Unterschiedlichkeit der Übungen der einzelnen Verfahren ist gut herausgestellt. Als Entspannungspädagogin finde ich es aber trotzdem auch wichtig, Entspannungsverfahren in einer Gruppe bzw. mit direkter Anleitung und Austausch richtig zu erlernen.


 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "sehr schneller Versand - super!"

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg Super
"viviane" aus Thüringen 

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg Sehr empfehlenswert für Einsteiger
"Rothaar" aus Bad Kreuznach 
Super Service,schnelle und kompetente Ansprechpartner.

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "klappte alles auf Anhieb"

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg sehr zu empfehlen!
kerstin richter aus chemnitz 

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "prima!schnelle lieferung!"

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg Einzelne Methoden zur Entspannung
"Freude" aus Frankfurt am Main 
Die CD gibt einen guten Überblick der verschiedenen Methoden. Größere Pausen zwischen der nächsten Übung wäre gut.

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg empfehlenswert
"Mrs. Sonnenhut" Breisgau 
Anleitung ist sehr angenehm, ich konnte mich gut einfühlen.

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 

 

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Inhalte/ Titel

Titel
Spielzeit
   
Autogenes Training
 
Schwereübung 11.00
Wärmeübung 10.22
Atemübung 04.04
   
Muskelentspannung  
Entspannung der Arme 11.12
Kurzentspannung im Sitzen 08.28
Kurzentspannung im Liegen 06.56
   
Meditative Entspannung  
Den Bauch entspannen 06.21
Body-Scan-Übung 12.45
Die Stirn entspannen 04,46

Gesamtspielzeit

75.59 Min.

 

 

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