Autogenes Training CD

Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Autogenes Training
Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung
für Gesundheit, Wellness, Chillout.

 

Autogenes Training CD Bestellinfos

 

 

 

Audio-CD mit Begleitheft

In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die Autogenes Training CD mit ausführlichem 16seitigem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das Autogene Training.

 

Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose.

 

Spielzeit: ca 75 Min.

ISBN-13978-3-00-014701-2 

Preis: EUR 14,99 (UVP)


Download on: Autogenes Training Download MP3 bei amazon.de    ¬     

CD-Bewertungen

Kundenbewertungen

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg Entspannend
"JoBo" aus Gladbeck 
... Das man mit den CD`S gut zur Ruhe kommen kann.

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

Kommentar: "alles gut gelaufen"

 

 
Anne Vester 
Beide CDs, die ich bei Ihnen bezog, "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung II", sind großartig, sowohl was die Musik, den Sprecher als auch den nicht unwichtigen Rhytmus betrifft. Sie machen "Lust" auf Entspannung.

Anne Vester
Witwe und ehem. Mitarbeiterin von Frederic Vester (

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut


files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg hilfreich - entspannend und empfehlenswert
"Tina" aus Berlin 
Die ganze CD ist sehr gut. Sie ist sehr freundlich und nett angelegt. Sie beruhigt mich schon ohne alles Übungen gleich mit zumachen. Die Übungen zu erlernen dauert ja auch einen Moment.

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

Kommentar: "alles okay"


files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg absolut empfehlenswert
"hugu59" 
sehr gute Einführung, sofort einsetzbar, erste Veränderung unmittelbar erlebt

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg hilfreich und empfehlenswert
"XXX" 
Ich kenne das "Autogene Training" nach Schulz von einer Behandlung vor 20 Jahren. Damals hat es mir geholfen und ich hoffe, ich werde jetzt den gleichen Erfolg erzielen können.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg Ab zum Entspannen :=))
Zoontjens-Hieber 

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg Gute Musik und angenehme Stimme
H.Ratzenböck aus Österreich 

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg Entspannend
(k.) 
Das Meeresrauschen hat mir sehr gut gefallen.

Rechnungs- und Lieferbedingungen: ganz OK
Kommentar: "Was mich stört sind die 1,50€ die man noch zusätzlich bezahlen muss, wenn man auf Rechnung bezahlt."

       Der Shop-Betreiber antwortet
      Die Bearbeitungsgebühr haben wir abgeschafft!

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne3.jpg für Einsteiger geeignet
"Vivi0211"  
Blöd war, dass man, wenn man das Begleitheft noch nicht gelesen hat, erst zu Track 8 und dann wieder auf Anfang muß. Aber dies ist ja nur beim ersten Mal der Fall. Die Entspannungsmusik und die Stimme ist sehr angenehm. Die "Anleitungen" fand ich etwas einfach. Ich kenne das etwas anders.

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 

[Eine eigene CD-Bewertung schreiben]      [zum CD-Shop/Bestellinfos]

Presse

Quelle (c): lernen-heute.de

 

"...Bei den Entspannungs-CDs haben wir eine Menge Produktionen gefunden, die ihr Geld nicht wert sind. Da ist es wohltuend, eine CD kennenzulernen, die sich positiv abhebt. Abseits der großen Verlage hat der Lübecker Diplom-Psychologe Henrik Brandt eine wirklich gute CD zum Autogenen Training auf den Markt gebracht... (Auszüge)

© lernen-heute.de

Autogenes Training CD Empfehlung

"Frizz- das Magazin" empfiehlt  und verlost 3mal die CD "Weniger Stress durch Autogenes Training"

Quelle: (c) "Frizz- das Magazin | Januar 2008

 Auzug (Scan): Hörbuch CD-Tipp

Autogenes Training CD Empfehlung

Quelle (c): Fernsehwoche

Fernsehwoche, Ausgabe 05, 27.01.2006 
 empfiehlt "Weniger Stress durch Autogenes Training"

Quelle (c):  Fernsehwoche, Heinrich Bauer Programmzeitschriften Verlag KG

Auzug (Scan): CD-Tipp, S. 30:

Überschrift: Hören Sie sich gesund & glücklich

CD-Tipp Weniger Stress durch Autogenes Training

..Für Gestresste  "Weniger Stress
 durch Autogenes Training (ca. 75 min.)
 hilft Ihnen zur Ruhe zu kommen.
 Mit von Meeresrauschen begleiteten
Atemübungen und Anweisungen des
Sprechers können Sie von Ihren Sorgen
 abschalten. Die Übungen am besten
öfter wiederholen. Henrik Brandt Verlag,
www.wenigerstress.de

Quelle: "Magazin COPAKTIV AKTIV IM LEBEN | Ausgabe 03/10"

Ausgabe 03/10 Magazin COPAKTIV, AKTIV IM LEBEN
 "Weniger Stress durch Autogenes Training" CD Empfehlung

(c) TEVA Pharma GmbH, Sanofi-Aventis Deutscchland GmbH

 Auzug (Scan): CD-Tipp, S. 15:

 

Autogenes Training CD Empfehlungen

Inhalte/ Titel

Titel
Spielzeit
   
Part 1 - Chillout  
Intro 00.48
Ruhe-Atem-Entspannung sitzend 08.29
Musik zum Träumen 06.14
Tiefenentspannung im Liegen 20.13
   
Part 2 - Lernprogramm
 
Ruhe-Schwere-Übung 06.15
Ruhe-Schwere-Wärme-Übung 10.06
Ruhe-Schwere-Wärme-Atem-Übung 18.42
Essentials des Booklets 04.22
   

Gesamtspielzeit

75.11 Min.

 

 

MP3-Hörproben


[Sollte sich der MP3-Player nicht richtig öffnen, drücken Sie über dem Player:
rechte Maustaste "Aktueller Frame/Frame neu laden"; oder hier: Hörproben]

Autogenes Training CD Lieferung freihausUnser CD-Preis: EUR 14,99 incl. MwSt. (UVP)

Bestellungen bis 15:00 Uhr werden Mo.-Fr. noch am gleichen Tag mit der Post versandt!
(gesonderte Zahlungs- und Lieferbedingungen für die Sendung nach Österreich und in die Schweiz siehe Shop-AGB)

 

[zum CD-Shop/ Bestellinfos anzeigen]    

Bestell-Möglichkeiten



Schnell & sicher in unserem Shop

Vorteile in unserem CD-Shop

- direkte Bestellung beim Verlag
- sichere Zahlungsbedingungen
- keine Versandkosten
- schnelle Auslieferung

[zum Shop - Bestellinfos]

 




Vorteile bei amazon.de

- Sie nutzen Ihren
  bestehenden Account
- aktuelle Preise &  Konditionen
  des größten Online-Händlers

[zu amazon.de - Bestellinfos]





Vorteile bei myBookShop

- Sie kaufen im Online-Shop
  beim Händler in Ihrer Nähe
- Express Versand, Lieferung in
  die Buchhandlung

[Buchhändler suchen]

CD Download

Erhältlich als Download

Autogenes Training Download MP3 bei amazon.de    ¬     

Mehr zum Thema

Was ist Autogenes Training

Autogenes Training (AT) kann Ihnen helfen, in kurzer Zeit zur Ruhe zu kommen und einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu erreichen.

Der Begriff des "Autogenen" lässt sich aus den griechischen Worten "autos" = "selbst" und "genos" = "erzeugen" ableiten, d.h. beim ... [Autogenes Training Basics]

Die Grundformeln

Die Ruhe-Formel

»Ich bin ganz ruhig - Ruhe«
Mit der Ruheformel wird eine Gefühl der Ausgeglichenheit und Ruhe, das Grundziel von Entspannungsübungen, vergegenwärtigt. Ein ähnliches Vorgehen im Alltag ist es, wenn Sie sich in Stresssituationen sagen "Bleib ganz ruhig, Ruhe!" o. ä. ... [Autogenes Training Formeln]

Die Schwereübung

Text für eine Übung im Sitzen aus der Grundstufe.
Setzen Sie sich bequem auf Ihrem Stuhl, Lehnstuhl oder Lehnsofa zurecht.
Achten Sie bei Ihrer Haltung darauf, dass sich Ihre Beine sich nicht gegenseitig berühren. Ihre Arme legen Sie einfach auf Ihren Oberschenkeln oder den ...
... [weiterlesen]

Übung zum Einschlafen

Nachfolgend lernen Sie beispielhaft eine Übung aus dem Autogenen Training kennen, mit der Sie gezielt entspannen und einschlafen können. Die gesamte Übung finden Sie auf unserem Album "Stressfrei schlafen!"

 Am Beginn der Übung konzentrieren Sie sich auf eine
... [weiterlesen]

Weitere Audio-CDs

Autogenes Training CD zum Kennenlernen

Autogenes Training CD zum Kennenlernen

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen!
Hilfreiche Kurzübungen für Einsteiger.

Autogenes Training CD zur Vertiefung

Autogenes Training CD zur Vertiefung

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

Weniger Stress durch Autogenes Training II. Entspannter, gesünder, leistungsfähiger! Formeln und Übungen für Fortgeschrittene.

Autogenes Training. Anleitung zur Tiefenentspannung

Autogenes Training CD Anleitung zur Tiefenentspannung

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

Autogenes Training. Anleitung zur Tiefenentspannung

Audio-CD zum Einschlafen incl. Begleitheft

Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik).

Stressfrei schlafen!

Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen