Die Power-Pause (Audio-CD)

Autogenes Training CD Power-Pause

 

 

 

 

 

Brandt, Henrik (2008).
Die Power-Pause.

Autogenes Training
für zwischendurch

Preis-/Bestellinfos amazon.de

 

 

Verlag: Lüchow; 1. Auflage (2007)  ISBN-13: 978-3363031249

Mit Musik von Sayama. Gesamtspielzeit: ca. 65 Min.

Bestellbar bei Amazon.de und überall im Buchhandel!

 

Autogenes Training Audio-CD mit Begleitheft

Stressiger Job, viel zu viel Arbeit? Gönnen Sie sich eine Power-Pause! Auf dieser CD finden Sie zum schnellen Krafttanken kurze Übungen aus dem Autogenen Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Schon nach kurzer Zeit können Sie voller neuer Energie, Ruhe und Kraft wieder in den Alltag starten. Das Booklet enthält zusätzlich nützliche Hinweise und Tipps zur richtigen Anwendung des Autogenen Trainings und zum Energiemanagement.

 

Part1 - Entspannung
1. Zur Ruhe kommen  2. Sich tragen lassen
3. Innere Wärme 4. Die Schultern entspannen

 

Part 2 - Mentale Belebung
5. Aus dem Bauch heraus  6. Den Kopf frei machen
7. Gelassenheit  8. Ruhig bleiben

 

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Weniger Stress durch Autogenes Training II
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Formeln und Übungen für Fortgeschrittene

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Download-Alben

MP3-Download-Album

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

Weniger Stress durch Autogenes Training. Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout.

MP3-Download-Album

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

Weniger Stress durch Autogenes Training II. Entspannter, gesünder, leistungsfähiger! Formeln und Übungen für Fortgeschrittene.

MP3-Download-Album

Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).

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MP3-Download-Album

Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik).

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