Brandt, Henrik (2007).
Die Power-Pause.
Autogenes Training für zwischendurch
Stuttgart: Lüchow Verlag
ISBN: 978-3-363-03124-9
Preis & Bestellinfos
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Audio-CD mit Begleitheft/ Klappentext
Stressiger Job, viel zu viel Arbeit? Gönnen Sie sich eine Power-Pause! Auf
dieser CD finden Sie zum schnellen Krafttanken kurze Übungen aus dem
Autogenen Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Schon nach kurzer Zeit
können Sie voller neuer Energie, Ruhe und Kraft wieder in den Alltag starten.
Das Booklet enthält zusätzlich nützliche Hinweise und Tipps zur richtigen
Anwendung des Autogenen Trainings und zum Energiemanagement.
Part1 - Entspannung
1. Zur Ruhe kommen
2. Sich tragen lassen
3. Innere Wärme
4. Die Schultern entspannen
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Part 2 - Mentale Belebung
5. Aus dem Bauch heraus
6. Den Kopf frei machen
7. Gelassenheit
8. Ruhig bleiben
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Mit Musik von Sayama. Gesamtspielzeit: ca. 65 Min.
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