Zeitmanagement

Zu einer erfolgreichen Stressbewältigung gehört eine gute Selbstorganisation und ein vernünftiges Zeitmanagement: die Basis einer erfolgreicher Stressbewältigung im Alltag!

 

Ziele und Visionen

Was sind Ihre kurz, mittel und langfristigen Ziele? Die Klarheit der eigenen Ziele ist die Grundlage für ein erfolgreichen Selbst- und Zeitmanagement. Schreiben Sie sich Ihre Ziele auf. Je konkreter je besser.

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Aufgabenlisten

Formulieren Sie Teilziele und machen Sie sich eine genaue Liste über die zu erledigenden Aufgaben.

Prioritäten

Für ein effektives Zeitmanagement ist es notwendig, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen. Was sind die wichtigsten Maßnahmen zur effektiven Aufgabenbewältigung? Setzen Sie Prioritäten und orientieren daran Ihr Handeln.

 

 

 

Zeitfresser

Viele Arbeitsstunden werden mit Routinetätigkeiten und Ritualen verbracht, die wenig zur Arbeitseffektivität beitragen. Oftmals sind das Dinge, die man gut kann, die sogar Spaß machen, manchmal aber auch Gespräche/Anfragen, die einem von Kollegen oder Kunden "aufgezwungen" werden. Es gilt, "Nein sagen" zu lernen und sich mit Konsequenz den wirklich wichtigen Aufgaben zuzuwenden.

Schriftliche Tagesplanung

Führen Sie eine schriftliche Planung durch! Verplanen Sie in Ihrem Zeitmanagement nur 2/3 des Tages (Pufferzeiten!) um ggf. Zeit für Unvorhergesehenes zu haben. Beachten Sie Ihren biologischen Rhythmus und machen Sie regelmäßig Pausen (ca. 5 Min. pro Arbeitsstunde).

Work-Life-Balance

Machen Sie Ihre Zufriedenheit nicht allein von Ihrer Arbeit abhängig. Schaffen Sie sich einen privaten Ausgleich (neudeutsch Work-Life-Balance), der unabhängig ist vom beruflichen Erfolg. Integrieren Sie in Ihr tägliches Zeitmanagement Unternehmungen mit der Familie, Zeit für Freunde und Hobbies.