Sucht-Ursachen

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Es gibt soviel Ursachen für die Entstehung einer Sucht - wie es Süchtige gibt.

Gründe, die häufig genannt werden:

Stress, Anspannung, Einsamkeit, Arbeitsüberlastung, familiäre Belastungen, Krankheit, Beziehungskrise, Todesfall, Angst, Langeweile, Verführung, Neugierde, Genuß, Werbung, Veranlagung/Erbanlagen ....

Die genannten Probleme können jeden treffen.

Doch nicht jeder greift zur Bewältigung eines Problems zur Droge oder flüchtet sich in andere ausweichende Verhalten - ohne sich konkret mit den zugrunde liegenden Problemen auseinanderzusetzen. Jeder schlägt mal über die Stränge, trinkt mal einen über Durst usw.., das heißt nicht, daß man dann gleich süchtig ist.

Wird jedoch die Problemlösung vernachlässigt und das Ausweichen wird zur Regelmäßigkeit, tritt schnell Gewohnheit ein - und letztendlich kann sich daraus eine Sucht entwickeln, welche dann selbst zum Problem wird.

 

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Schlafstörungen

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Schlafstörungen Ursachen

Wenn Sie aufgrund beruflicher Belastungen, aufgrund von Stress oder anderer persönlicher Ursachen einmal mehrere Tage nicht entspannen und zu wenig Schlaf bekommen, ist dies ganz normal. Das Schlafdefizit kann in der Regel durch nachgeholten Schlaf kompensiert werden.
Wenn Sie jedoch ...

 

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Einschlafhilfen

Fördern Sie Ihre natürliche Schlafbereitschaft für den Abend und für die Nacht.  Tun Sie aktiv etwas zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität. Ernähren Sie sich am Abend in dem Bewusstsein, das Ihr abendliches Ess- und Trinkverhalten Einfluss auf Ihre Schlafqualität haben. Vermeiden Sie es, zu spät und ...

 

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CDs zum Entspannen

CD mit Lernprogramm & Begleitheft

Entspannung nach Jacobson

CD mit Übungen für zwischendurch

CD mit Achtsamkeitsmeditationen

CD zum Loslassen & Träumen