Gelassenheit kann man lernen

Quelle (c): Zeitschrift: Lisa, Ausgabe 35, 23.08.2006   

Zu Ihrem Artikel "Wenn der Alltag zur Qual wird. Die 10 besten Tipps gegen Stress" hat die Autorin Alexandra Heil untzer der Überschrift Gelassenheit kann man lernen ein Experten-Interview mit Henrik Brandt geführt.

Auszüge:

 Brandt: Stress wird allzu oft mit Anstrengung oder Überarbeitung gleichgesetzt. Sobald wir etwas nicht auf Anhieb hinbekommen, klagen wir über Stress. Und wer sich gestresst fühlt, hat auch Stress. So gesehen ist es ein bisschen wie mit der Zitrone …

.... Stress entsteht, wenn man mit seiner Konzentration nicht mehr bei der Aufgabenbewältigung, sondern gedanklich bereits einen Schritt weiter ist und sich in die Vorstellung zu versagen hineinsteigert.

.... Man sollte versuchen, sich auf seine Stärken zu konzentrieren, seinen Tagesablauf gut strukturieren und sich regelmäßig entspannen. Das kann man üben.


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