Besitzt man die Fähigkeiten und Fertigkeiten, den Anforderungen, die sich einem stellen, gerecht zu werden sowie die Möglichkeit, die freiwerdenden körperlichen Energien auch auszuleben, hat man es mit positivem Stress (Eustress) zu tun. Dann kann Stress sogar das Selbstvertrauen und Wohlbefinden steigern, was in Begriffen wie Fitness oder Vitalität zum Ausdruck kommt.
Inwieweit belastende Situationen zu einem negativen Stress werden, kann auch davon abhängig
sein, mit welchen Einstellungen und Bewertungen man diesen Stressoren begegnet.
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Das Ausmaß der tatsächlichen Belastung und Stressempfindung hängt häufig mit einer Übersteigerung der eigenen Ansprüche an sich selbst zusammen.
Viele Menschen, die unter Stress leiden, erwarten
von sich, immer 100% Leistung und mehr bringen zu müssen. Ein Muss-Denken begleitet Sie in
vielen Bereichen Ihres Lebens.
Aber sind solche übersteigerten Bewertungsmuster wirklich hilfreich und leistungsfördernd? Durch einen überhöhten Selbstanspruch kann ein innerlicher Druck entstehen, der letztendlich
zu einer Abnahme der eigenen Leistungfähigkeit führt.
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