Relaxation nach Jacobson CD

Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II
Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene

 

Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson

 

 

Audio-CD mit Begleitheft

Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird.

 

Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch

 

Spielzeit: ca 79 Min.

ISBN-13: 978-3-9810367-5-6 

Preis: EUR 14,99 (UVP)

 

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Bewertungen

Kundenbewertungen

 Anne Vester
Beide CDs, die ich bei Ihnen bezog, "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung II", sind großartig, sowohl was die Musik, den Sprecher als auch den nicht unwichtigen Rhytmus betrifft. Sie machen "Lust" auf Entspannung.

 Anne Vester
 Witwe und ehem. Mitarbeiterin von Frederic Vester

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 empfehlenswert
"senta2001" aus Essen/nrw 

Die CD hat mir sehr gut gefallen, entspricht dem was sie voraussetzt.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 empfehlenswert
"wemm" aus Dinslaken 

Mir hat rundum alles gefallen.

 Kann ohne Einschränkungen weiter empfohlen werden
"fraika" aus Unterfranken  

leicht verständlich, sehr gut zum Mitmachen.

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg jederzeit anwendbar
"Vrodo" aus NRW 

Das hintergründige Meeresrauschen zur Unterstützung der gleichmäßigen Atmung ist sehr gut; allerdings könnte es stellenweise etwas lauter eingespielt werden.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "Ausserordentlich schnell und problemlose Zahlungsbedingungen"

 

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Inhalte/ Titel

Titel
Spielzeit
   
Part 1 - Chillout  
Muskeltiefenentspannung im Liegen 18.05
Autogene Muskeltiefenentspannung 14.17
Phantasiereise: Die Trauminsel 13.03
   
Part 2 - Übungsteil  
Muskeltiefenentspannung im Sitzen 15.14
Bauch und Becken entspannen 12.05
Imaginative Muskelentspannung 06.37
   

Gesamtspielzeit

79.21 Min.

MP3-Hörproben


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