Autogenes Training

Autogenes Training Hintergrund

Autogenes Training gehört heute nachwievor zu den nachgewiesen wirksamsten Entspannungsmethoden unserer Zeit. Lesen Sie hier mehr über die wichtigsten Grundlagen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz   ...

[Mehr über die Grundlagen]

Anleitung zur Tiefenentspannung

Autogenes Training Anleitung zur Tiefenentspannung

Unser Hörbuch/ CD "Autogenes Training- Anleitung zur Tiefenentspannung" enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als ...

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Autogenes Training MP3 Downloads

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Unsere Autogenes Training Hörbücher können Sie als Download Alben in vielen bekannten Shops beziehen. Hier erhalten Sie einen Überblick über die zur Verfügung stehenden Titel. Sie können alle Übungen probehören und sich mit Ihrem bevorzugten Shop verbinden ...

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die Grund-Formeln

Autogenes Training führt bei regelmäßiger Übung bei den meisten Menschen zu positiven Entspannungsgefühlen.  Im Einzelfall und bei psychischen oder körperlichen Problemen kann Autogenes Training nicht zweckmäßig sein! Hier lernen Sie die 4 Grund-Formeln kennen  ... [Autogenes Training Formeln]

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Nachfolgend lernen Sie beispielhaft eine Übung aus dem Autogenen Training vom Album "STressfrei schlafen!" kennen, mit der Sie gezielt entspannen und einschlafen können.  Am Beginn der Übung konzentrieren Sie sich auf eine Ruhe-, eine Schwere- und eine Wärmeformel   ...
[Training zum Einschlafen]

Das Übungsprinzig
des Autogenen Trainings

Beim Lernen des Autogenen "Trainings" liegt die Betonung auf der Übung! Nur durch regelmäßige, systematische Übungen können Sie Autogenes Training richtig lernen. Mit zunehmender Übung nehmen die Effekte und Erfolge zu und treten nach und nach immer ...
[Autogenes Training lernen]

Autogenes Training
Audio-CDs

Die Wahl der passenden Autogenes Training CD hängt von der Erfahrung mit dem Autogenen Training ab. Generell ist ist zu beachten, dass das autodidaktische Erlernen mit alleiniger Hilfe einer Autogenes Training CD nicht jedermanns Sache ist ...

[Autogenes Training CD]