Stressfrei schlafen! CD

Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Stressfrei schlafen!
Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen

 

Stressfrei schlafen! CD mit Begleitheft Bestellinfos

 

 

Audio-CD mit Begleitheft

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen.

 

Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen.

 

Spielzeit: ca 79 Min.

ISBN-13: 978-3-9810367-6-3 

Preis: EUR 14,99 (UVP)

Bewertungen

Kundenbewertungen

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg hilfreich, entspannend, empfehlenswert, beruhigend, ein Ohrenschmaus
K. Rasch aus Seevetal 
Da ich in letzter Zeit häufig Probleme hatte einzuschlafen und zur Ruhe zu kommen, hat mich der Titel "Stressfrei schlafen" neugierig gemacht! Ich bin total begeistert und schaffe es endlich wieder die Gedanken des Tages abzustreifen, mich zu entspannen und nicht in Grübelei zu verfallen. Die Anweisungen sind gut umzusetzen, die Sprecherstimme ist sehr beruhigend und angenehm und die Hintergrundmusik lädt zum Träumen ein. Schön sind wieder die Pausen um seinen guten/entspannenden Gedanken Raum zu geben und den vergangenen Tag hinter sich zu lassen. Vielen Dank, es tut gut wieder entspannter zu schlafen!

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "Bestellt, zügig geliefert, gut und sicher verpackt! Daumen hoch!"


files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-5.jpg Empfehlenswert
K.Göhler 
Die sehr angenehme und ruhige Stimme des Sprechers machen das entspannen angenehm, die Musik im Hintergrund könnte manchmal etwas lauter sein.Die Übungen sind gut zu erlernen und nach einem stressigen Tag sehr zu empfehlen.

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
 Kommentar: "Superschnelle Lieferung"

 

files/wenigerstress.de/Inhaltselemente/Grafiken/sterne-4.jpg Hilfreich
"Nicola" 
Ich muss ganz ehrlich gestehen das ich es nicht geschafft habe die CD ganz zuhören ..aber ich bin endlich mal gut eingeschlafen und habe sogar mal durchgeschlafen ...mal sehen ob sie mir die nächsten Nächte auch hilft entspannt einzuschlafen !!!!Gefällt mir aber gut !!!

 Rechnungs- und Lieferbedingungen: gut

 

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Inhalte/ Titel

Titel
Spielzeit
   
Den Tag abschließen 03.51
 Den Atem fließen lassen 11.51
Gedanken-Stopp 01.27
Meditative Körperreise 21.12
Gedanken aufschreiben 01.10
Autogene Entspannung 19.26
An etwas Schönes denken 00.57
Phantasiereise 14.04
Paradoxe Intervention 05.39
   

Gesamtspielzeit

79.43 Min.

 

 

MP3-Hörproben


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